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プロテインとその快適な飲み方

野々市・金沢・白山市を中心に活動している「かわした税理士のエッセイ」へようこそ!

一気に寒くなってきました。

筋トレが恋しい季節ですね。(^-^;

筋トレといえば、プロテイン。

私が今、愛用しているプロテインはこちらです。

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私は大学時代、一応体育会系でしたので、筋トレをしていました。

しかし、当時のプロテインは味もなくてパサパサしていて、

好んで飲むものではありませんでした。

しかし、最近のプロテインはおいしいですね。(^-^)

普通に飲み物としてゴクゴク飲めます。

ちなみに私の筋トレはほとんど自重です。

私の体がそもそも重いので、バーベルを持たなくても十分重いです。(^-^;

自重のいいところは、スポーツクラブまでわざわざ行かなくてもいいこと。

スポーツクラブに行くのが面倒くさくて、トレーニングに行かない、

ということが続いたので、今はもっぱら自宅で自重トレーニングです。

トレーナーや仲間がいるから、というのがあるので、

スポーツクラブに行くのもいいのでしょうが、

私は面倒くさいが勝ってしまうので、自宅にしています。(^-^;

ただ、プロテインはなかなか溶けにくいです。

スプーンで混ぜてもダマ玉ができてしまいます。

その解消のためには専用のシェーカーを使います。

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これで快適に溶かすことができます。

ちなみに、ココアパウダーを牛乳に溶かすときにも使えます。

実際、どこまで効果があるのかはよく分からない状況ですが、

「やってる」感は自分の中ででてきます。(^-^;

まずは、形から入る、という方にはいいんじゃないでしょうか。

参考になったかどうかは分かりませんが以上です。

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